Önismereti Utazás és Fejlődés
"Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred." Carl Gustav Jung
Önazonosság, Kapcsolati nehézségek
Mi lenne, ha abbahagynád azt, amit azért gondoltál és tettél, hogy túlélj?
A kapcsolat elvesztése önmagunkkal; rabságunk alapja.
A terápia célja az, hogy kiszabaduljunk szerepeink fogságából és felismerjük változó igényeinket. Ehhez szükséges, hogy rálássunk önmagunkra és a környezetünkkel való kapcsolatunkra, hátráltató alkalmazkodási formáinkat a tudatosság szintjére emelve.
Választásaink a gyermekkorunkban megtapasztalt családi kapcsolataink leképződései. A család egy olyan rendszer, amely folyamatosan reagál nem csak szűk tagjaira, de tágabb környezetére is.
Lehetséges, hogy a környezetedre adott érzelmi válaszod eredendően egy "abnormális" családi működésre adott egészséges reakcióval indult. Lemondtál a saját igényeidről, azért, hogy túléld a fájdalmat és figyelmet, szeretetet kapjál cserébe.
Gyermekként egy hamis önképet ( hamis self-et ) hozunk létre; például erőnkön felül teljesítünk azért, hogy megfeleljünk, vagy pont ellenkezőleg; tehetetlennek, erőtlennek tettetjük magunkat. Visszaszorítjuk azokat az igényeinket, amelyekről azt gondoljuk, hogy ellenérzést, feszültséget váltanának ki.
Felnőttként, - mert nem ismerünk más módot vagy megszokásból; - ezeket a múltból hozott mintáinkat tudattalanul ismételjük. A hamis önkép (hamis self ) nem tud szilárd talajt biztosítani a tartós és jelentőségteljes fejlődéshez, ezért képtelen elégedettséget, boldogságot, teljességet érezni.
Miért nem működik a változás kikényszerítése?
A Gestalt terápia lényegét jól tükrözi a Paradox Változás Elmélete, melyet Arnold Beisser fogalmazott meg: " a változás akkor következik be, amikor az ember azzá válik, ami, nem pedig akkor, amikor próbál olyanná válni, ami nem."
Az a személy, aki pozitív tulajdonságait, erősségeit és gyengeségeit egyaránt felmutatja, nem hibás, hanem teljes. Rúmi
Életünk állandó, biztos "főszereplői" mi vagyunk. Ez az "Én" nem értelmezhető a környezete nélkül. Az, hogy kivé, mivé, milyenné válok Veled; múlik rajtam, rajtad és azon, hogy az adott helyzetben és időben kivé válunk együtt.
A régebbi, múltból hozott emlékek és élmények, a jövőbe vetített hipotéziseink sokszor elragadják figyelmünket és eltávolítanak a jelen pillanat tudatos átélésétől. Amikor a dinamikusan változó érzelmeinket, gondolatainkat és igényeinket nem csupán érzékeljük, akkor meg is bízunk bennük, valamint, ezekre reagálva, felismerjük, hogy a megvalósulásukért mit tudunk megtenni, és mit nem.
Segítséget kérek
A seb az a hely, ahol a fény beléd hatol."
Rúmi
Mivel fordulhatsz hozzám?
- Ha nehéz egyedül vagy társaságban lenned.
- Ha gyakran úgy érzed, hogy eltávolodtál az autentikus énedtől.
- Ha elakadást tapasztalsz, eltévedtél, kapcsolati válságot élsz át a magánéletedben, vagy a munkádban és nem tudod, hogyan menj tovább.
- Ha gyakran visszafogod magad azért, hogy más ragyoghasson.
- Ha támogatásra van szükséged a tehetséged, a célod, sikered megtalálásában.
- Ha ürességet, magányt élsz át, miközben hajszolod az élményeket.
- Ha problémád van a felelősségvállalással.
- Ha diák vagy és pályaválasztás előtt állsz. Keresed az utadat. Tanulási problémáid vannak.
- Ha fejleszteni szeretnéd az önismeretedet és eközben a legjobb társa akarsz lenni saját magadnak.