Wingwave® coaching
Bizonyos múltbeli élményeink érzelmi hatását a jelenben is hordozzuk. Egy korábbi kudarc, konfliktus, veszteség vagy más megterhelő tapasztalat később is stresszt, szorongást vagy félelmet válthat ki, és váratlanul befolyásolhatja reakcióinkat.
Testünk, idegrendszerünk őrzi tapasztalataink lenyomatát.
A Wingwave® coaching célja az ezekhez kapcsolódó érzelmi terhelés beazonosítása és oldása, a feldolgozás támogatása.
Mikor alkalmazom?
Egy fontos megmérettetés, vizsga, verseny, prezentáció vagy nehéz döntési helyzet során a stressz, a negatív érzelmek könnyen beszűkíthetik gondolkodásunkat, és megnehezíthetik, hogy hozzáférjünk belső erőforrásainkhoz, illetve képességeinkhez mérten teljesítsünk. A Wingwave® coachingot elsősorban akkor alkalmazom, amikor a stressz, a szorongás, egy korábbi negatív élmény vagy érzelmi elakadás a jelenben korlátozóan hat.
A Wingwave® rövid, célorientált coachingmódszer, amely az EMDR, az izomtesztelés és az NLP elemeit integrálja. Hatékonyságát tudományos kutatási eredmények is alátámasztják.
Hatékonyan alkalmazható gyermekek és felnőttek esetében is, különösen stresszcsökkentés, pszichoszomatikus tünetek, szorongások, félelmek, teljesítménnyel kapcsolatos nehézségek, valamint belső blokkok oldásának támogatásában.
Bizonyos esetekben már néhány alkalom is érzékelhető változást hoz, a folyamat hossza azonban mindig az adott problémától és az egyén szükségleteitől függ.
Miben segít a Wingwave®?
A Wingwave® segít abban, hogy felismerjük és feldolgozzuk a korábbi élményeinkhez kapcsolódó negatív érzelmeket, amelyeket akár hosszú idő elteltével is hordozunk, és amelyek a jelenben stresszt vagy szorongást okoznak.
Amikor az érzelmi stressz csökken, az idegrendszerünk megnyugszik, ezáltal a belső erőforrásainkhoz könnyebben hozzáférünk. Mindez nagyobb belső szabadságot, érzelmi stabilitást és rugalmasságot teremt, elősegítve azt, hogy egyre inkább a jelen helyzetre reagáljunk, ahelyett, hogy válaszainkat a múlt tapasztalatai vagy a jövővel kapcsolatos aggodalmaink határoznák meg.
A Wingwave® coaching az alábbi területeken különösen hatékony:
- stressz és érzelmi túlterheltség
- önbizalom és koncentráció
- konfliktushelyzetek és kihívások
- teljesítményszorongás
- versenyhelyzetek
- sportolók mentális felkészülése és teljesítményoptimalizálása
- vizsgadrukk és szereplési szorongás
Hogyan működik?
A Wingwave® coaching három egymást kiegészítő elemet ötvöz:
A kineziológiai alapú izomreakció-teszt segíti a stresszt kiváltó témák és a hozzájuk kapcsolódó érzelmi terhelések célzott beazonosítását.
Ezek oldását az éber állapotban alkalmazott bilaterális stimuláció támogatja, amely a REM-alvás fázisára jellemző szemmozgást idézi elő, és az EMDR módszertanában alkalmazott bilaterális stimulációhoz hasonló elven működik.
A folyamatot különböző coachingtechnikák egészítik ki, amelyek a belső erőforrások mozgósítását és új megoldási lehetőségek kialakítását támogatják.
Hogyan dolgozom?
Munkám során mindig azt a megközelítést – vagy azoknak a módszereknek a kombinációját – választom, amely az adott embert, élethelyzetét és céljait a leginkább támogatja. Pszichoterapeutaként és coachként a több mint húsz év nemzetközi vezetői tapasztalatára és közgazdászi hátteremre is építek.
A Wingwave® coachingot Gestalt terápiás és kronobiológiai pszichogenetikai eszközökkel, valamint imaginatív családállítási elemekkel egészítem ki. Ez utóbbi lehetőséget teremt arra, hogy egy nehézség tágabb családi és kapcsolati összefüggéseire is ránézzünk, és dolgozzunk az azokhoz kapcsolódó félelmekkel, szorongásokkal vagy gátlásokkal. A folyamat egyéni keretek között, a kliens és a szakember együttműködésével zajlik, további résztvevők bevonása nélkül.
Kutatások és további információk
A Wingwave® coaching különböző alkalmazási területeit és eredményességét több kutatásban is vizsgálták. A módszer szakmai hátteréről és a kutatási eredményekről a Wingwave® hivatalos oldalán olvashatsz részletesebben:
https://wingwave.com/en/coaching/research-and-monitoring-success/